Цвяхостояння на дошці Садху
Кілька хвилин на цвяхах, і я поруч. Зійти можна в будь-який момент.
Ваш запит
Починаємо з того, що вас турбує
Стояння на дошці
Я поруч, тримаю вас за руки й ставлю питання
Розмова після
Обговорюємо, що ви помітили. МАК-карти за потреби
- Тривалість
- ≈2 год
- Індивідуально
- 1:1
- у Познані
- Наживо
Оплата після сесії
Що таке цвяхостояння
Спосіб побачити, як ви поводитеся під навантаженням
Цвяхостояння - це стояння босоніж на дошці з цвяхами. Уперше на ній стоять від кількох десятків секунд до двох-трьох хвилин.
Дошка сама нічого не робить. Усе, що дає практика, дає ваша увага й ваше дихання в ці хвилини. Інколи на дошці приходять емоції, до яких у розмові важко дістатися.
Процес
Як проходить сесія
П’ять кроків, близько двох годин
Формуємо запит
Обговорюємо, що вас турбує, і уточнюємо ваш запит.
Питання
Я ставлю вам питання. Шукаємо корінь проблеми й починаємо з нього. За потреби використовую МАК-карти.
Інструктаж
Пояснюю, як пройти больовий поріг і що в цей час відбувається в голові. За потреби занурюємося в медитацію.
На дошці
Ви стаєте на цвяхи. Я поруч, тримаю вас за руки й ставлю питання. Разом стежимо, як реагує тіло.
Після дошки
Обговорюємо, що було на дошці. За потреби працюємо з МАК-картами. Стежу за вашим станом.
Увесь час я поруч і тримаю вас за руки. Завершити практику можна в будь-який момент.
Результати практики
Що кажуть після практики
У кожної по-різному. Буває, що після сесії не змінюється нічого.
Емоції
Буває, що на дошці з’являється те, у чому ви собі не зізнавалися.
Усвідомлення
Видно, як ви поводитеся під навантаженням. З цим потім можна працювати.
Відгуки клієнтів
Що пишуть після цвяхостояння
Анна
ЦвяхостоянняСаме на цвяхах я зрозуміла багато речей, про які я сама собі не зізнавалась, проаналізувала життєві події і ситуації, яких намагалась уникати. Проговорили про те, що я у своєму житті найцінніша людина і потрібно про себе більше піклуватись. З того моменту почався мій шлях роботи над собою, моєю якістю життя, роботи над помилками і відсіюванням непотрібних мені людей з життя.
Хотіла щиро подякувати! Я ще не до кінця прийшла до тями, але відчуваю, що щось змінилось в мені і я розумію, що як раніше вже ніколи не буде. Я рада, що ти відкрила мені очі на деякі речі і тільки зараз мені приходять ті думки, які я не приймала коли стояла, бо чесно було важко і дуже боляче, але зараз я розумію чому. Дякую!
ММ.Цвяхостояння
РР.ЦвяхостоянняА.
ЦвяхостоянняЯ дуже рада, що прожила ці емоції!
DD.Цвяхостояння…Я досі не можу повірити, що я стала на цвяхи. Затиснуті місця почали боліти коли їхала вже в потязі. Це нереально круті відчуття! Ще ніколи в житті не була настільки розслаблена, більше починаю говорити те, що думаю і більш спокійно відноситись до всього.
ММ.ЦвяхостоянняЛ.
ЦвяхостоянняДякую за чудову роботу!
Межі методу
Чесно про межі
Практика підходить не всім і не завжди - і це нормально
Цвяхостояння - це фізичне навантаження: ви стоїте босоніж на цвяхах, і тіло реагує по-справжньому. Тому перед записом мені важливо знати про вас кілька речей. Так ми разом вирішимо, чи зараз слушний час. У кількох станах я відмовляю.
Два випадки, у яких я відмовляю одразу
- Вік до 18 років
- Стан спʼяніння - алкоголь або будь-що інше того самого дня
Тут немає ні винятків, ні домовленостей. Практика тримається на тому, що людина відчуває своє тіло й ухвалює рішення за себе. В обох цих випадках одне з двох не працює.
Напишіть мені перед записом, якщо це про вас
9 пунктів
- Вагітність або період відновлення після пологів
- Цукровий діабет - особливо якщо знижена чутливість стоп
- Порушення згортання крові або прийом препаратів, що розріджують кров
- Варикоз, тромбоз, запалення вен
- Рани, тріщини, грибок чи будь-яке пошкодження шкіри на стопах
- Серцево-судинні захворювання, підвищений тиск
- Епілепсія або судомні стани
- Онкологічне захворювання - зокрема в період лікування
- Гострий запальний процес, температура, загострення хронічної хвороби
Частину з цього можна обійти, наприклад стояти менше або змінити формат сесії. Але вирішує тоді ваш лікар.
Окремо про психічний стан
5 пунктів
Про це в моїй ніші майже не говорять. А говорити треба. Практика часто піднімає сильні емоції. У гострій фазі деяких станів сильне переживання тільки поглиблює стан.
- Панічні атаки або тривожний розлад у гострій фазі
- ПТСР, флешбеки, стани, коли ви ніби випадаєте з реальності
- Депресивний епізод, у якому важко дається щоденне
- Психіатричний діагноз і призначене лікування
- Свіжа втрата або гостра криза - коли від події минуло зовсім мало часу
У цих станах я не беру на сесію. Спершу потрібна інша допомога. Якщо ви зараз у такому місці, напишіть мені все одно: підкажу, куди звернутися.
Чим це не є
Цвяхостояння не лікує хвороби, не замінює психотерапію і не скасовує призначень лікаря. Це спосіб зустрітися зі своєю реакцією і побачити, як ви поводитеся під навантаженням. Якщо вам потрібне лікування - воно потрібне незалежно від того, стояли ви на цвяхах чи ні.
Ціна і запис
Вартість сесії
299PLN
≈2 год · індивідуально · наживо в Познані
Що входить у сесію
- Розмова про ваш запит
- Інструктаж перед дошкою
- Стояння на дошці Садху
- Розмова після й спостереження за станом
- МАК-карти за потреби
- Оплата після сесії
- Перенести можна, якщо попередити не пізніше ніж за 24 години
Часті питання
Скільки часу стоять на цвяхах?
Уперше на дошці стоять від кількох десятків секунд до двох-трьох хвилин. Зійти можна в будь-який момент.
Скільки триває сесія?
Близько двох годин: запит, інструктаж, дошка й розмова після.
Коли оплачувати?
Після сесії.
Чи можна перенести?
Так, якщо попередити не пізніше ніж за 24 години.
Кому не можна?
Одразу відмовляю, якщо вам менше 18 років або ви в стані сп’яніння. Про інші стани напишіть мені перед записом. Повний перелік є в розділі «Чесно про межі» вище.
Зв’язатися зі мною
Напишіть, з яким запитом ви прийшли, і я відповім протягом 24 годин. Консультації онлайн або наживо в Познані, цвяхостояння тільки наживо.
Або залиште заявку у формі.
